Ein warmer Kräutertee hilft immer und tut gut. Am besten nimmt man Holunderblüten, Pfefferminze und Schafgarbe, je ein halber Teelöffel voll, lässt das ganze abgedeckt zwanzig Minuten ziehen. Eine Zitrone hinein geben, wirkt antibakteriell und erfrischend.
Im orientalisch-asiatischen Bereich wird die antibakterielle Kraft von Kurkuma verwendet. Kurkuma gehört zu den Ingwergewürzen, ist sehr geschmackvoll und würzig. Der gelben Knolle werden viele stärkende und heilende Kräfte nachgesagt.
Ein Glas Pflanzliche Mandelmilch erwärmen, einen Teelöffel Kurkuma hinein geben, umrühren bis er sich auflöst und mit der Milch verbindet.
Bei starken Halsschmerzen etwas zum gurgeln, Thymian aufgießen und abkühlen lassen und dann gurgeln. Man kann sich daraus auch eine Kompresse für den Hals machen und dann gut mit einem Schal umwickeln.
Ein entspannendes Bad kann ebenfalls sehr gut tun. Warmes Wasser einlassen und verschiedene Kräuter hinein geben. Thymian, Salbei oder Eukalyptus zum tiefen einatmen und entspannen sind sehr zu empfehlen.
Wer die Möglichkeit hat, ein Gang in die Sauna.
Zum Essen gibt es eine leckere Gemüsesuppe, rein kann was einem schmeckt und lecker ist. Obst mit viel Vitamin C Gehalt oder selbst gemachte Säfte. Viel trinken, zum Beispiel Wasser mit Zitronenscheiben (ungespritzte Bio Zitronen verwenden).
Gut lüften nicht vergessen um neue Energie ins Haus zu lassen.
Zur Vorbeugung das man erst gar nicht krank wird, kann man im Herbst und Frühling eine Tinktur aus Sonnenhutkraut einnehmen. Je Morgens und Abends einen Teelöffel voll.
Wer möchte, täglich Knoblauch essen hilft auch. Dem Knoblauch wird eine vernichtende Wirkung auf Bakterien und Viren nachgesagt.
Mein Tipp: In der Apotheke kann man auch Kräuter kaufen oder bestellen. Nicht jeder wohnt in der Nähe eines Waldes und kennt sich mit Kräutern aus. Eine moderne Hexe darf deswegen gerne bestellen.
Ich wünsche euch viel Gesundheit 😉
Liebe Grüße Christine
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